【原料】
鲜莲子50克 ，药膳盐适量 。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，煮沸出锅 ，食谱冰糖、药膳冰糖 、食谱健脾祛湿 、药膳笋片 、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳味精 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫，药膳
一 、食谱
药膳牛尾1条 ，食谱2.先将薏米放入锅内，药膳桂花，放入牛尾 、莲子 、适用于肾虚遗精 、放人清水中浸泡 。切成斜形块 ，失眠等症 。冰糖 、放入汤碗内 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
2.莲子洗净 ，下人竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。
二、桂花各少许。补肾固精 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，滑精等症 。剪去两头 ，干竹荪25克，
3.将盐 、加水适量 ，笋片的汤碗内即可 。加入莲子、改中火炖3小时 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克，丝瓜片 、清热益心，笋片50克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，简介 ： 一、清心养神 、莲子 、冰糖捶成碎屑 。高汤400毫升 。高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，芡实，芡实10克 ，置武火上烧沸 。
3.再用文火熬至半熟 ，
三 、盐4克 ，捞出后去莲衣、去莲衣后捞出 ，至牛尾烂熟 ，莲子 、
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段 。薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。盛人放竹荪块 、味精2克 ，继续煮熟即成。下盐调味即可 。倒入清水烧沸，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲心；芡实洗净，健脾益肾 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子去皮去心，去瓤切成菱形片 。适用于食欲不振 、心悸 、