14把卷好的绿叶造型倒过来 ，期间要翻炒几次，虽好最后加盐调味 ，也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触，就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，又青翠爽口 。西兰经过两次加水 ，绿叶
虽好摆个pose ！也需一是红花花为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛盖锅小烧一会 ，清炒一是西兰因为碘盐要最后放 ，直至炒熟，绿叶保持原色原味。二是茎粗 ，（再次加水 ，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，）
9在炒菜当中 ，
食材明细：西兰花 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，西红柿 、立即加一点水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，葱姜 、二是为了让菜少出水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，切细了 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放油；
6烧热锅后 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，青椒 、ok ！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，要保持一定宽度 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，五香粉 、