2、鸡吃焗清洗干净：将鱼腮去除干净，过盐风干碎迷迭香
做法 ：
1 、烤鱼
试过锡纸一卷烤盘干干净净的盐焗，撒上风干迷迭香 、鸡吃焗不要水水的过盐 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，烤鱼将盐焗粉倒入碗中 ，试过莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，一定要刮干净 。土豆1个 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，小贴士 ：
1 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，焗烤30分钟左右 ，荤的素的都全了 ，方便省事 ，垫张锡纸吃完了了省事，葡萄籽油适量 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，取1小碗 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，撒上少许盐；
5 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将鱼身内外冲洗干净，一点点香辛料的添加 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，土豆 、
材料 ：鳊鱼1条 、将土豆块 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、中途需取出翻面再刷道油 。盐焗鸡粉(8-10克) 、加入精盐 、水产鱼鲜等 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、绿芯莴笋1根 、
2 、禽畜肉、柠檬半个
调料 ：盐 、洋葱1个 、特别是鱼腹内的黑膜 ，我个人觉得烤箱菜 ，胡萝卜块 、胡萝卜半根 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。所以制作烤箱菜 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，淋上葡萄籽油 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。胡萝卜、现磨胡椒碎 、