含维生素b的食物     2、芽菜、

水果：金橘、生素食物释迦、生素食物腰果 、生素食物核仁：杏仁 、生素食物红枣、生素食物草莓、生素食物腐竹、生素食物韭菜、生素食物油菜花、生素食物红苋菜、生素食物龙须菜、生素食物黑枣等 。生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲 、生素食物

生素食物荔枝
、山竹 、豆类：豆腐
、蔬菜：竹笋
、川七、龙眼 、核桃等；

    3 、

    1、李子、麦芽等；

    4
、豆浆 、木瓜、罗勒、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；

    2、芽菜、