主料 ：青笋一根 、特适快速滑炒 。合上小米辣切成小斜圈 。班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手盐 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，特适鸡脯肉冲洗干净 、合上锅里倒油，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
2 、菜青出锅 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。
5 、
8、
3 、青笋削去外皮 ，
油5成热时 ，快速翻炒2分钟，将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、
4、
7 、
6 、鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，鸡精，