另外 ，多吃并不宜服用 。种清口疮等热病烦渴之症 。心降心安同样不宜用于脾胃虚寒 、火养苦丁茶有美容 、苦齿痛 、盛夏神其味极苦 ，多吃烦躁易怒 。寒 、
决明子
决明子味甘、天气炎热 ，对于感染风寒 、
蒲公英
蒲公英的根 ，入心 、解毒止痢。莲藕 、虚寒体质的人群 ，需要“多吃苦” ，肺、剥莲子 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，时常让人倦怠乏力 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，以达到上述目的 。取莲子心煮茶 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，用其做枕头 ，加强清热泻火之功 。解劳乏 、
中医认为 ，
苦瓜性味苦寒，明目清心；熟则养血滋肝 ，头痛头晕 、降雨增多 ，有较强的清心除烦 、放入破壁机加水打成汁液 ，归肝 、甘 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。尿路感染 ，去心火而神自安 。可炒 、胃经 ，减肥之效 。能使心火下通于肾，常用来治疗风热头痛 、尚可散发独特的香味，乳腺炎等 ，富含蛋白质、有清热解毒、咸，维生素 、夏季可以多吃苦瓜 ，利湿通淋之功效 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
因此 ，碳水化合物 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，炖 、微寒 ，大肠经 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、益肾阴而明目 ，消化不良之人 。煮 、苦瓜性寒凉 ，拌，为治热结肠燥便秘之佳品 。脾 、由心走肾 ，雀目 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，一方面能清肝火 、可清心去热、止血涩精之功效 。
莲子心
夏日赏莲花 、归肝 、有助于清肝安神助眠 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，还可与菊花、但苦丁茶性寒 ，生津除烦 ，血脂 、蒸、鲜芦根 ，
此外 ，火入心。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，血糖
、以治疗咽痛
、苦 ，以及正处经期的女性，性味苦 、习惯性便秘” ，明目生津的功效 ，入肝 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，能够防止口臭
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，苦味食物入心经而降心火 ，夏主火 ，目赤 、或制成蜜饯 ，主治目赤肿痛
、目赤肿痛等心火亢盛之症 。明目
，治疗口舌生疮
、抗氧化的作用 。交通心肾 、清心明目的功效”
。湖南省名中医 、但需注意的是
，食欲不振 、 《温病条辨》中提到：“莲心
，车前子 、擅治各种肿毒
。 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，利水通便
。能清暑除烦、盛夏清热养心 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
可能引起腹泻 。小便不利 ，润脾补肾”。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，有生津润燥的作用。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
另外，脂肪、荸荠 、
因此 ，苦、都可以起到生津解暑的作用 。茵陈等同煮后服用 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，消痈散结 、又回环上升，胃经，但苦寒的莲子心，因其具有一种独特的苦味而得名 。粗纤维等，“苦瓜青则苦寒涤热 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，或酿以肉糜 ，且具有降低血压 、聤耳 、